Home / योग व फिटनेस / पेट कम करने के घरेलू नुस्खे-Belly Fat Gahtaye-Healthy Kaise Rahe

पेट कम करने के घरेलू नुस्खे-Belly Fat Gahtaye-Healthy Kaise Rahe

हम यहाँ घर पर मोटापा घटाने के उपाय बताएँगे | वजन बढ़ जाना मुसीबत का कारण है वजन बढ़ना चर्बी जमा होने के कारण हो जाता है | जिसका पता नही चलता | जब कपड़े टाइट होने लगते है और पेट आगे निकल जाता है | वैसे तो वजन बढ़ाना आसान होता है मगर चर्बी को कम करना इतना आसान नहीं है. पेट और मोटापे को कम करने के लिए व्यायाम करना पड़ता है जो की सब लोग नही कर पाते है |घबराइए नहीं, इस मोटापे को घटाने के घरेलू उपाय से आप फिर से स्वस्थ और संतुलित शरीर पा सकते है. जिसमे अधिक व्यायाम की ज़रूरत नहीं है.

सबसे पहले तो चर्बी आपके शरीर का लुक खराब कर देता है इसके अलावा अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है। अनियमित खानपान और शारीरिक गतिविधि में कमी के कारण यह समस्या होती है। आज हम आपके लिए कुछ ऐसे आसान व घरलू उपाय लाये है जो आपके पेट पर जमा चर्बी को जल्द से जल्द गायब कर सकते हैं।

योगा व व्यायाम करें
पेट की चर्बी कम करने के लिए योगासन अच्छा विकल्प है। हर सुबह नियमित रुप से योगा करने पर शरीर पर जमा चर्बी को कम किया जा सकता हैं।

About healthykaiserahe

Check Also

How to Keep Yourself Fit

कैसे रखे अपने आप को एकदम फिट-How to Keep Yourself Fit

हर कोई चाहता है अपनी बॉडी को फिट रखना ! लेकिन इस भाग दौड़ भरी …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *