योग व फिटनेस

आजकल की जिंदगी मे मानसिक रूप से काम इतना बढ़ गया है की इंसान अपने शरीर के  बारे मे बहुत कम समय दे पाता है।अधिक काम होने की वजह से भोजन समय से नहीं कर पाते है और कई बार भोजन समय पर न मिल पाता है । भूख न …

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हम यहाँ घर पर मोटापा घटाने के उपाय बताएँगे | वजन बढ़ जाना मुसीबत का कारण है वजन बढ़ना चर्बी जमा होने के कारण हो जाता है | जिसका पता नही चलता | जब कपड़े टाइट होने लगते है और पेट आगे निकल जाता है | वैसे तो वजन बढ़ाना …

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सर्दियों के मौसम में त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाये रखना एक कठिन समस्या होती है क्योंकि ठण्ड के दिनों में त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है तथा त्वचा की नमी खो जाती है और चेहरे की कोमलता और चमक फीकी पड़ जाती है. कई बार बाजार के मशहूर …

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हम सभी जानते है की दिन की शुरुआत सुबह से ही होती है। और यदि सुबह अच्छी होगी तो बेशक पूरा दिन अच्छा जाएगा। पर इसके लिए आपको सुबह की शुरुआत कैसे की जाए। ये जानना बहुत आवश्यक है कुछ लोग अपने चहेते व्यक्ति का चेहरा देखना पसंद करते हैं …

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हर कोई चाहता है अपनी बॉडी को फिट रखना ! लेकिन इस भाग दौड़ भरी ज़िन्दगी में हम लोग अपने उपर ध्यान नही दे पाते और फिर हमें अत्यअधिक कठनाइयों का सामना करना पड़ता है | तो आइये जानते है कुछ ऐसे टिप्स, जिन्हें आप अपने दैनिक जीवन में लाकर …

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